Productos y servicios adecuados para el masaje de piernas
En breve: Un masajeador de piernas casi siempre funciona con cojines de aire que comprimen las pantorrillas y los pies con un movimiento ondulatorio. Es beneficioso para quienes pasan mucho tiempo de pie o sentados y sienten las piernas pesadas por la noche. No cura ninguna enfermedad, y si tiene problemas cardíacos o venosos, consulte con un médico antes de usarlo.
Cómo funcionan estos dispositivos
La mayoría de los masajeadores de piernas son manguitos con varias cámaras de aire. Una bomba las llena secuencialmente, generalmente de abajo hacia arriba, y luego libera la presión. Esta secuencia es clave: imita el funcionamiento de los músculos de la pantorrilla al caminar.
Además, existen dispositivos con rodillos de masaje para las plantas de los pies y combinaciones de ambos. Los rodillos proporcionan una presión específica, mientras que los cojines de aire cubren una superficie mayor. Quienes sufren principalmente de pies cansados deberían optar por los rodillos. Quienes tengan pantorrillas pesadas encontrarán más adecuados los cojines de aire. Tenemos un artículo aparte sobre la retención de líquidos en las piernas. Dispositivos de masaje para pies para piernas hinchadas.
La presión es más importante que el número de cámaras.
En este caso, es útil consultar la investigación. En un estudio aleatorio con 27 participantes, los investigadores analizaron qué configuración de la bomba reducía con mayor eficacia la hinchazón en la parte inferior de la pierna. Una presión de alrededor de 40 mmHg con tiempos cortos de inflado y desinflado resultó ser la más efectiva.
Aún más importante es el segundo hallazgo: las presiones más altas no ofrecieron ningún beneficio adicional. A 70 mmHg, seis de cada nueve personas experimentaron efectos adversos, por lo que se suspendió esta etapa. Por lo tanto, una mayor presión no es mejor; de hecho, a partir de cierto punto, resulta contraproducente. Quien elija un dispositivo basándose únicamente en la presión máxima indicada está buscando la característica equivocada.
Cuándo no deberías usarlo
La compresión afecta al sistema circulatorio, no solo a los tejidos. Un estudio sobre el edema de piernas en la insuficiencia cardíaca muestra que la compresión altera de forma apreciable la presión en la aurícula derecha y la arteria pulmonar. Esto se considera aceptable en casos estables, pero la información es limitada en casos de insuficiencia cardíaca grave.
Productos y servicios adecuados para el masaje de piernas
Esto no implica una prohibición, sino una simple regla: si tiene antecedentes de insuficiencia cardíaca, trombosis venosa profunda, heridas abiertas, erisipela o se ha sometido recientemente a una cirugía de pierna, debe consultar a su médico antes de usar el dispositivo. Esto también aplica si el dispositivo se vende exclusivamente como un producto para el bienestar.
Cómo reconocer un dispositivo utilizable
- Varias cámaras en un orden real. Dos cámaras que se llenan simultáneamente constituyen un manguito, no un masaje de ondas.
- Presión ajustable por etapas. Sin ajustes, el dispositivo solo se adapta a una forma de pierna.
- Ancho de puño adecuado. La mayoría de los dispositivos cubren una circunferencia de pantorrilla de aproximadamente 35 a 55 centímetros. Esta es la medida que debe tomar antes de comprar, no la cantidad de programas.
- Apagado automático. Veinte minutos son suficientes. Quien se duerma no debe recibir compresión durante dos horas.
- Calefacción conmutable de forma independiente. El calor suele ser contraproducente en casos de hinchazón.
¿Para quién merece la pena la compra?
Esto es ideal para personas cuyos trabajos requieren estar de pie y caminar mucho, para viajes largos en coche y para cualquiera que suela sentir las piernas cansadas por la noche. Sin embargo, quienes solo sufren de cansancio en los pies ocasionalmente encontrarán alivio simplemente elevándolos y moviéndolos.
Para quienes ya estén considerando un dispositivo más grande: la compresión de pantorrillas ya viene incluida de serie en la mayoría de nuestras sillas, a menudo junto con rodillos para los pies. Las especificaciones técnicas de cada modelo se pueden encontrar en el [enlace/sección/etc.]. Descripción general de los sillones de masajeCualquiera que solo se refiera al cuello lo encontrará en el Guía de compra de cojines de masaje la solución más pequeña.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo debe durar una solicitud?
Lo habitual son entre quince y veinte minutos, una o dos veces al día. Según los datos disponibles, las sesiones más largas no ofrecen ningún beneficio adicional.
¿El dispositivo ayuda a combatir las arañas vasculares o las varices?
No. La compresión puede aliviar la sensación de piernas pesadas, pero no trata las enfermedades venosas. Esa es responsabilidad de la medicina vascular.
¿Es seguro usarlo durante el embarazo?
Debes hablar de esto con tu médico. Sentir las piernas pesadas es común durante el embarazo, pero las causas no siempre están relacionadas.
Mar de fondo
- Grieveson S. Ajustes de la bomba de compresión neumática intermitente para la reducción óptima del edema. Journal of Tissue Viability 2003;13(3):98-104. doi.org/10.1016/s0965-206x(03)80015-3
- Urbanek T, Juśko M, Kuczmik WB. Terapia de compresión para el edema de piernas en pacientes con insuficiencia cardíaca. ESC Heart Failure 2020;7(5):2012-2020. doi.org/10.1002/ehf2.12848
La evidencia se investigó a través de PubMed y se verificó antes de su publicación.
Productos y servicios adecuados para el masaje de piernas
Por el equipo editorial de la NAIPO Expertos en masajes y productos de Hamburgo
Expertos en productos, técnicos de servicio y entusiastas del masaje de Alsterwell GmbH, empresa especializada en tecnología de masaje desde hace más de una década, con taller propio y salas de exposición para realizar pruebas.
Reseña de David Eberst, cofundador de NAIPO.
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