¿Estás cansado de someter tu cuerpo a un inmenso estrés físico y mental? Entonces hay uno sillón de masaje ¡La elección correcta para ti! Los beneficios de la terapia de masaje son ampliamente conocidos y celebrados en las naciones orientales durante varios siglos.

La creciente popularidad de la terapia de masaje muestra que esta tendencia también ha llegado a los mercados internacionales.

Sin embargo, reconocemos que tomar la decisión de estilo de vida correcta puede ser difícil sin comprender completamente lo que le traerá.

Es posible que algunos de ustedes no sean conscientes de los beneficios que pueden obtener de las sesiones regulares en un sillón de masaje. No hay ciencia de Rakent detrás de esto, ¡solo tienes que entender las conexiones!

Nuestra vida diaria puede agotarnos con fatiga y estrés independientemente de nuestra edad, sin mencionar las complicaciones fisiológicas a medida que envejecemos.

Para contrarrestar esto, recomendamos invertir en un sillón de masaje para que su hogar experimente la comodidad y la conveniencia de la vida moderna.

Entonces, la gran pregunta es: ¿Por qué los sillones de masaje son buenos para mí?

Ya se han realizado muchas investigaciones sobre el tema de la terapia de masaje. La ciencia ha podido mostrar una variedad de ventajas. Con un sillón de masaje Estas ventajas son sencillas y están disponibles rápidamente, sin tener que realizar largos viajes ni costosas citas con el masajista. Descubra los numerosos beneficios físicos y psicológicos del masaje en nuestra lista a continuación.

1. Reduzca el estrés y la ansiedad mientras aumenta su productividad y estado de alerta

Estudios muestran que el masaje reduce el estrés a nivel físico y psicológicoal reducir la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el cortisol y los niveles de insulina. También se liberan serotonina y dopamina, lo que ayuda al cuerpo a superar el estrés tanto crónico o habitual como agudo o de corta duración.

Un conocido estudio del Touch Research Institute de la Facultad de Medicina de la Universidad de Miami descubrió que 15 minutos en una silla de masaje aumentaban la actividad cerebral medible del electroencefalograma en adultos. Además, estos adultos se desempeñaron más rápido y con mayor precisión en las pruebas de matemáticas después del masaje, mientras que los grupos sin masaje no mostraron ninguna mejora.

1. Mejorar tu estado de ánimo

El masaje también aumenta la producción de endorfinas, las sustancias naturales para el bienestar de su cuerpo. Esto ayuda a equilibrar el estado de ánimo de su cuerpo y más.

1. Mejor sueño

Como se mencionó anteriormente, la terapia de masaje aumenta los niveles de serotonina, que el cerebro puede convertir en la hormona del sueño melatonina. Si usa su sillón de masaje antes de acostarse, aumenta las posibilidades de una noche de sueño reparador.

1. Mejora la salud cardiovascular

Décadas de investigación demuestran que el masaje puede ser un tratamiento complementario eficaz para reducir el estrés (como se mencionó anteriormente) y la presión arterial, dos de los principales contribuyentes a las enfermedades cardíacas. De hecho, se ha demostrado que El masaje puede reducir de forma aguda la presión arterial y la frecuencia cardíaca en mujeres con presión arterial alta. Otro estudio encontró que la terapia de masaje puede reducir el dolor, la ansiedad y la tensión muscular en pacientes de cirugía cardíaca.

1. Aliviar el dolor lumbar

Según la Asociación Americana de Quiropráctica, el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad física en todo el mundo. Aproximadamente una de cada diez personas la padece y se convierte en una afección crónica para muchas personas que desarrollan dolor de espalda.

Uno reciente Estudio descubrió que el masaje puede proporcionar un alivio duradero para el dolor lumbar crónico, según la revista Pain Medicine. Los investigadores observaron a 104 personas con dolor de espalda persistente que fueron remitidos por sus médicos a masajistas autorizados. Asistieron a 12 sesiones durante un período de 10 semanas, con los terapeutas libres para diseñar un programa de masaje individual para el paciente en lugar de utilizar todos la misma técnica.

La mayoría de los sujetos completaron un cuestionario y más del 50% informó una mejoría clínicamente significativa en su dolor de espalda. Varias personas incluso cayeron por debajo del umbral de discapacidad, según el autor principal Niki Munk, profesor asistente de ciencias de la salud en la Universidad de Indiana-Universidad Purdue de Indianápolis. Además, muchas de estas mejoras continuaron. Tres meses después, sin más sesiones de masaje, el 75% de las personas que informaron una mejoría inicial dijeron que aún se sentían mejor.

1. Alivio del dolor de cabeza

Los dolores de cabeza tensionales a menudo son causados ​​por una mala postura, dolor de espalda o cuello o tensión ocular constante. El masaje mejora la circulación sanguínea y afloja los músculos tensos para reducir este dolor y tensión. Uno Estudio, publicado en International Journal of Neuroscience, encontró que el masaje reducía los síntomas de tensión, dolor e insomnio. Los sujetos del estudio también experimentaron más días sin dolor de cabeza y mostraron un aumento en los niveles de serotonina.

1. Estimular la creatividad

Al ayudarlo a relajarse y darle un momento para hacer una pausa, el masaje abre su mente. Puede pensar con más claridad y tener una mejor idea del proyecto o problema que está tratando de resolver. Este es otro beneficio del masaje relacionado con la liberación de las hormonas serotonina, dopamina y endorfina y la reducción de la hormona del estrés cortisol.

1. Reavivar el romance

Uno de los efectos secundarios más comunes del estrés crónico, la depresión y la ansiedad es la disminución de la libido y la disfunción sexual. Si bien no hay estudios que relacionen la terapia de masaje con la mejora del deseo sexual hipoactivo, se ha demostrado que el masaje puede reducir drásticamente el estrés, medido al reducir los niveles de cortisol. El cortisol también reduce los niveles de testosterona. La testosterona es la hormona más responsable del impulso sexual. Así que siéntese en su sillón de masaje para un masaje relajante, deje que el estrés desaparezca, encienda algunas velas y cree el estado de ánimo adecuado.

1. Sea más ágil

Esta probado que la terapia de masaje mejora la flexibilidad y la movilidadtrabajando músculos, tejido conectivo, tendones, ligamentos y articulaciones. Además, se estimula la circulación sanguínea. Esto mantendrá sus articulaciones más flexibles y menos propensas a lesionarse.

1. Fortalecimiento de la inmunidad

La investigación muestra que el masaje puede estimular el sistema inmunológico (especialmente durante los meses de invierno) al aumentar la actividad de los glóbulos blancos del cuerpo, que combaten los virus. El aumento de los glóbulos blancos es otro resultado de la disminución del cortisol, que destruye las células asesinas naturales.