Productos y servicios relacionados con el conocimiento del masaje
Los tipos de masaje se diferencian principalmente en tres aspectos: las herramientas que se utilizan, si se requiere vestimenta y el objetivo. Todo lo demás son variaciones. A continuación, se presentan los tipos más comunes, incluyendo su técnica, la vestimenta requerida, la duración y el propósito. En resumen: el masaje clásico es la opción ideal si un músculo específico está tenso. Los masajes tailandés y shiatsu trabajan todo el cuerpo, no solo una zona.
Las diez especies comunes
masaje clasico
También conocido como masaje sueco, es el tipo más común en Alemania. Consiste en aplicar aceite sobre la piel mediante cinco técnicas básicas: caricias, amasamiento, frotamiento, golpeteo y vibración. Se centra en grupos musculares específicos y tensos. El paciente se recuesta en una camilla de masaje y permanece desnudo en la zona a tratar. Una sesión típica dura entre 30 y 60 minutos. Es la opción ideal si se puede localizar el punto exacto del dolor.
Masaje tailandés
Vestida, sin aceite, sobre una esterilla en el suelo. En lugar de amasar, se aplica presión en puntos específicos, acompañada de estiramientos guiados. Más vigoroso que un masaje de bienestar y, para muchos, la experiencia más inusual debido a que los movimientos son pasivos. De 60 a 120 minutos. Información detallada: masaje tradicional tailandés.
Shiatsu
La forma japonesa también se realiza con ropa y sin aceite. El masaje se realiza con los pulgares, las palmas y los codos, aplicando una presión constante a lo largo de las líneas energéticas. Es más suave y menos exigente que el masaje tailandés. El término también aparece en el contexto de los equipos: los cojines de masaje Shiatsu imitan los movimientos circulares con cabezales de masaje giratorios.
Piedra caliente
Se colocan piedras de basalto calientes sobre el cuerpo, utilizándolas como una extensión de la mano. El objetivo es el calor; la presión es suave. El tratamiento suele durar entre 60 y 90 minutos. No es apto para personas con problemas circulatorios, inflamación o daño nervioso que afecte la sensibilidad a la temperatura.
Reflexología
El pie se divide en zonas que se corresponden con otras áreas del cuerpo. El masaje se realiza mediante presión con los pulgares y suele durar entre 20 y 40 minutos. El modelo de zonas es explicativo, no una descripción anatómica. Sin embargo, a muchas personas les resulta muy agradable como masaje de pies.
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El masaje deportivo
Más potente y específico que un masaje clásico, diseñado para trabajar los grupos musculares específicos que se utilizan en un deporte. Breve y estimulante antes de la competición, más prolongado y relajante después.
masaje de aromaterapia
Técnicamente, se trata de un masaje clásico con aceites esenciales. El proceso es más tranquilo y las caricias más amplias. Dado que se utiliza aceite, se aplican las mismas reglas que en un masaje clásico: la zona a tratar se desviste y el resto se cubre con toallas.
drenaje linfático
Movimientos muy suaves y rítmicos diseñados para favorecer el drenaje linfático. A diferencia de otros tipos, suele ser prescrito por médicos, por ejemplo, después de una cirugía. No se trata de un programa de bienestar ni de un masaje vigoroso.
lomi lomi
Al estilo hawaiano, se aplica a gran escala utilizando los antebrazos y abundante aceite, con movimientos largos y fluidos sobre diversas zonas del cuerpo. Suele describirse como una experiencia especialmente envolvente.
Masaje en una silla de masaje
El único tipo de ejercicio que no requiere de otra persona. Unos rodillos se deslizan por un riel en la espalda, mientras que cámaras de aire comprimen brazos, piernas y hombros. La ventaja es su disponibilidad: diez minutos por la tarde, sin necesidad de cita previa. Lo que una silla no puede hacer es estirar y trabajar zonas específicas. Todos los modelos de un vistazo.
¿Qué tipo y para qué propósito?
- Hay tensión en una zona concreta. Masaje clásico o masaje deportivo.
- Siento todo el cuerpo rígido. Masaje tailandés, por los estiramientos.
- Quieres encontrar paz y tranquilidad. Piedras calientes, aceite aromático o lomi lomi.
- No te gusta que te toquen la piel desnuda. Tailandés o Shiatsu, ambos con ropa.
- Lo necesitas con regularidad y con poca antelación. Sillón o aparato de masaje para uso doméstico.
- Existe una indicación médica. Drenaje linfático o fisioterapia, no bienestar.
Esto se aplica a casi todas partes.
Después del masaje, tome algo, no programe una cita inmediatamente después de un tratamiento prolongado e infórmenos con anticipación si padece alguna afección preexistente o está tomando algún medicamento. En caso de embarazo, trombosis, inflamación aguda, fiebre o lesiones recientes, consulte con su médico antes de cualquier masaje.
En resumen
- El masaje tailandés y el shiatsu se realizan con la persona vestida y sin aceite, mientras que en las demás modalidades se utiliza aceite sobre la piel.
- Para una zona de tensión específica, el masaje clásico es la opción más obvia.
- Los estiramientos son exclusivos del masaje tailandés; ningún dispositivo puede sustituirlos.
- El drenaje linfático es un procedimiento médico, no un masaje terapéutico.
- Un sillón de masaje no reemplaza a un tipo de persona, sino que la complementa al aumentar su disponibilidad.
Productos y servicios relacionados con el conocimiento del masaje
Por el equipo editorial de la NAIPO Expertos en masajes y productos de Hamburgo
Expertos en productos, técnicos de servicio y entusiastas del masaje de Alsterwell GmbH, empresa especializada en tecnología de masaje desde hace más de una década, con taller propio y salas de exposición para realizar pruebas.
Reseña de David Eberst, cofundador de NAIPO.
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