Productos y servicios relacionados con el masaje clásico
En Alemania, cuando alguien reserva un masaje, casi siempre recibe un masaje sueco, incluso si en el menú aparece "masaje clásico" o simplemente "masaje de espalda". Es la forma básica a partir de la cual han evolucionado casi todas las técnicas de masaje occidentales, y consiste esencialmente en cinco movimientos. Este artículo explica en qué consisten estos movimientos, cómo funciona el tratamiento y por qué es la mejor manera de iniciarse si nunca antes ha recibido un masaje.
Versión corta/TLDR
El masaje sueco —a menudo llamado «masaje clásico» en los países de habla alemana— tiene su origen en el sueco Per Henrik Ling y utiliza cinco técnicas básicas: effleurage (caricias), petrissage (amasamiento), fricción (frotamiento), tapotement (golpeteo) y vibración. El tratamiento se realiza con aceite sobre una camilla de masaje, con el cliente desnudo y cubierto con una sábana. La presión es media y se puede ajustar en cualquier momento. Una sesión dura entre 30 y 90 minutos y cuesta aproximadamente entre 45 y 100 euros en Alemania. Es la forma de masaje más versátil y la introducción perfecta para quienes lo prueban por primera vez. No es recomendable para personas con inflamación aguda, fiebre, trombosis, lesiones recientes o heridas abiertas en la zona a tratar.
De dónde proviene el masaje sueco
El sistema recibe su nombre de Per Henrik Ling (1776-1839), un maestro de esgrima y gimnasia sueco que combinó la teoría del movimiento y las técnicas manuales en un solo sistema. Fue popularizado y desarrollado hasta la forma que se enseña hoy en día por el holandés Johann Georg Mezger, quien les dio a las empuñaduras sus nombres en francés, que aún se utilizan en la actualidad.
Esto explica la confusión en torno al término: en los países de habla inglesa se le llama Masaje suecoprincipalmente en Alemania masaje clasico, en contextos médicos terapia de masaje clásicaSe refiere a lo mismo.
Los cinco agarres básicos
| Manejar | Lo que sucede | Para qué |
|---|---|---|
|
Efleurage Cepillar |
Movimientos largos y fluidos con la palma de la mano, principalmente en dirección al corazón. | Introducción y conclusión de cada región, calentamiento del tejido, relajación |
|
petrisaje amasar |
Los músculos se levantan, se hacen rodar y se trabajan con las manos. | La parte principal. Alivia la tensión, mejora la circulación sanguínea. |
|
Friktion Frotar |
Pequeños movimientos circulares o transversales con el pulgar o las yemas de los dedos. | Dirigido a endurecimientos e inserciones tendinosas. |
|
tocando golpes |
Golpear, dar golpecitos o aplaudir rítmicamente con el borde de la mano o con la mano ahuecada. | Estimulante, favorece la circulación sanguínea. A menudo se omite en los masajes de relajación. |
|
Vibración sacudir |
Un ligero temblor o sacudida de una extremidad. | Relajación al final, especialmente de brazos y piernas. |
La estructura es siempre la misma: Comienza suavemente, aumenta la intensidad, luego disminuye suavemente.Un buen tratamiento comienza y termina cada zona del cuerpo con effleurage. Si un masaje empieza directamente con un amasamiento vigoroso, se omite la fase de calentamiento, lo cual resulta desagradable y menos efectivo.
Cómo se desarrolla un tratamiento
- Breve análisis preliminar. Quejas, afecciones preexistentes, medicamentos, zonas de tratamiento deseadas. Cinco minutos que mejoran significativamente el tratamiento.
- Mover. Te acuestas desnudo o en ropa interior debajo de una sábana. Solo queda descubierta la zona que se va a tratar.
- posición supina o prona Dependiendo del enfoque. Un masaje de espalda comienza con el paciente acostado boca abajo.
- Calentar con aceite. Numerosas cancelaciones en toda la región.
- Parte principal. Amasar y frotar, dedicando más tiempo a las zonas tensas.
- Diploma. Acariciar, a menudo con vibración, las extremidades.
- Periodo de descanso. Acuéstese durante unos minutos y luego levántese lentamente.
Los paquetes de tratamiento típicos incluyen espalda y cuello (30 minutos), espalda, cuello y piernas (45 minutos) o cuerpo completo (de 60 a 90 minutos). En [referencia a la sección/documento correspondiente] se detalla qué se trata exactamente durante un tratamiento de cuerpo completo. ¿Cómo funciona un masaje de cuerpo completo? y la ¿Qué partes del cuerpo no se masajean durante un masaje corporal completo?.
Productos y servicios relacionados con el masaje clásico
Cómo se siente eso
Agradable, perceptible, pero no doloroso. La presión en el masaje sueco es media y se ajusta constantemente, a diferencia del masaje tailandés o el masaje de tejido profundo, que deliberadamente fuerzan los límites.
En las zonas tensas se experimenta un dolor de presión característico que desaparece inmediatamente al liberar la tensión. Esto es normal. Sin embargo, un dolor agudo o irradiado no es normal y debe comunicarse de inmediato.
La frase más importante para el primer tratamiento: "Un poco más firme" o "un poco más suave, por favor". Los buenos terapeutas también se harán preguntas, pero no pueden dar consejos. Lo que se considera normal y lo que no se aclarará más adelante. Dolor después del masaje.
Lo que trae consigo
- Tensión. El amasado y el frotamiento reducen el tono de reposo de los músculos endurecidos: ese es el efecto principal.
- circulación sanguínea. Las caricias en dirección al corazón favorecen el retorno venoso.
- Agilidad. Los músculos relajados permiten una mayor amplitud de movimiento.
- Estrés y sueño. El tacto rítmico activa el sistema nervioso parasimpático; muchas personas duermen mejor la noche siguiente.
- Dolor de espalda. Para el dolor de espalda inespecífico, existen estudios que muestran efectos positivos a corto plazo, comparables a los de otros métodos manuales.
- Dolor muscular y regeneración. Se utiliza ampliamente como suplemento después de hacer deporte, además ¿Ayuda el masaje con los dolores musculares?.
Lo que no hace: solucionar problemas estructurales. Las hernias discales, la osteoartritis o las enfermedades inflamatorias deben ser evaluadas por un médico. El masaje puede ser un tratamiento complementario, pero no sustituye un diagnóstico.
Masaje sueco, tailandés, shiatsu o de tejido profundo.
| sueco | Tejido profundo | Tailandés | Shiatsu | |
|---|---|---|---|---|
| Cerveza | ja | ja | no | no |
| Vestido | no | no | ja | ja |
| Druck | medio | hoch | hoch | medio a alto |
| tensión | apenas | apenas | umfangreich | limitado |
| La sensación después | relajado | trabajó a través de | despierto, ágil | tranquilo, con los pies en la tierra |
| Para principiantes | ideal | demasiado intenso | acostumbrarse a | intestino |
Con más detalle: ¿Qué es un masaje de tejido profundo?, Diferencia entre masaje regular y masaje tailandés, Masaje chino y TuinaPuede encontrar una descripción general de todos los formularios en Descripción general de los tipos de masaje.
Duración, costes y frecuencia
- Espalda y cuello, 30 minutos: 35–50€
- Cuerpo parcial, 45 min.: 50–70€
- Cuerpo completo, 60 minutos: 60–90€
- Cuerpo completo, 90 minutos: 90–130€
Una diferencia importante: Como terapia de masaje clásico prescrita médicamente El tratamiento se considera un remedio médico y está cubierto por el seguro médico obligatorio si está médicamente indicado, menos un copago. Esto es diferente de un masaje de bienestar en un estudio, prescrito por un médico, realizado en una clínica de fisioterapia y con una duración de tratamiento generalmente más corta. Una comparación de precios completa está disponible en ¿Cuánto cuesta un masaje?.
En cuanto a la frecuencia: para la tensión muscular aguda, de dos a cuatro citas con intervalos semanales; para el mantenimiento, una vez al mes. Puede encontrar más información en... ¿Con qué frecuencia debería recibir un masaje si sufre de tensión muscular severa?.
Cuando ella no es una opción
- inflamación aguda, fiebre, infecciones
- Trombosis o sospecha de trombosis
- lesiones recientes, contusiones, fracturas
- heridas abiertas, eccema, quemaduras solares, enfermedades infecciosas de la piel en la zona de tratamiento.
- hernia discal aguda
- venas varicosas pronunciadas en el área tratada — ver ¿Es recomendable recibir masajes si se tienen varices?
- Trastornos de la coagulación sanguínea y medicamentos anticoagulantes: se necesitan técnicas más suaves.
- Cáncer y embarazo: tras consultar con un médico y con la tecnología adecuada.
Conclusión
El masaje sueco es la base con la que se comparan todos los demás: cinco movimientos, una estructura clara, presión regulable y aceite en la camilla. Por lo tanto, es la opción ideal para una primera sesión, para aliviar la tensión recurrente y para quienes desean evitar sorpresas.
Quienes busquen algo más intenso pueden probar el masaje de tejido profundo. Quienes deseen mayor flexibilidad pueden optar por el masaje tailandés. Quienes prefieran algo más relajante pueden probar el shiatsu o el ayurveda. Pero este es solo el punto de partida.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué es un masaje sueco?
El masaje sueco es la técnica clásica de masaje occidental con cinco movimientos básicos: frotamiento, amasamiento, frotamiento, golpeteo y vibración. Se realiza con aceite sobre una camilla, con una presión media que se ajusta continuamente. En los países de habla alemana, se le suele llamar simplemente "masaje clásico".
¿Cuál es la diferencia entre el masaje sueco y el masaje clásico?
Ninguno. El término «masaje sueco» se utiliza internacionalmente, mientras que «masaje clásico» es el más común en los países de habla alemana. Ambos se refieren a la misma técnica con los mismos cinco movimientos básicos.
¿En qué consiste un masaje clásico?
Tras una breve consulta, se recuesta en la camilla de tratamiento bajo una sábana; solo se descubre la zona a tratar. El tratamiento comienza con suaves y prolongadas aplicaciones de aceite para calentar la piel, continúa con masajes y frotaciones específicas, y finaliza con más caricias. Posteriormente, permanece tumbado durante unos minutos.
¿Es doloroso un masaje sueco?
No, funciona con una presión media que se puede ajustar en cualquier momento. En las zonas tensas se produce una molestia por presión perceptible pero tolerable, que desaparece inmediatamente al liberar la presión. Un dolor agudo o irradiado indica la necesidad de buscar ayuda médica de inmediato.
¿Cubre el seguro médico un masaje tradicional?
Sí, con receta médica: El masaje terapéutico clásico es un tratamiento médico y, si está médicamente indicado, está cubierto por el seguro médico obligatorio, sin el copago legalmente establecido. Sin receta, es decir, como servicio de bienestar en un estudio, el pago corre por cuenta del paciente.
¿Qué tipo de masaje es el adecuado para principiantes?
El masaje sueco. Es el más versátil, la presión se puede controlar con mayor precisión y sabes exactamente qué esperar. Con 45 a 60 minutos para la primera cita, hay tiempo suficiente sin que se sienta excesivo. Obtén más información en ¿Qué tipo de masaje es adecuado para principiantes?.
Productos y servicios relacionados con el masaje clásico
Preguntas frecuentes
Por el equipo editorial de la NAIPO Expertos en masajes y productos de Hamburgo
Expertos en productos, técnicos de servicio y entusiastas del masaje de Alsterwell GmbH, empresa especializada en tecnología de masaje desde hace más de una década, con taller propio y salas de exposición para realizar pruebas.
Reseña de David Eberst, cofundador de NAIPO.
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