¿Qué utilidad tiene un sillón de masaje? [Guía 2024]

La cuestión de si los sillones de masaje son útiles desde el punto de vista médico es cada vez más relevante a medida que más y más personas buscan formas de mejorar su salud y bienestar. Este artículo proporciona una visión integral de los posibles beneficios médicos de los sillones de masaje y destaca cómo pueden ayudar a aliviar el dolor, reducir el estrés y promover la salud en general.

Versión corta del artículo: 

sillón de masaje ofrecen una variedad de beneficios para la salud que los convierten en una inversión médica inteligente. Pueden ayudar a aliviar el dolor, relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés y promover el sueño. Utilizando tecnologías modernas, ofrecen una alternativa práctica a los masajes tradicionales. Si bien representan una opción segura y conveniente para muchos, es importante considerar consideraciones de seguridad y condiciones de salud individuales. En general, los sillones de masaje son un complemento eficaz de la atención sanitaria preventiva y ofrecen un método accesible y rentable para promover el bienestar físico y mental. 

Vídeo: ¿Son los sillones de masaje médicamente útiles?

Estudios actuales que indican que los sillones de masaje podrían ser útiles desde el punto de vista médico

1. El estudio, publicado en la revista Heliyon 2023, examinó el impacto de un sillón de masaje en el dolor de cuello y hombros en trabajadores de oficina. Los resultados mostraron que el uso del sillón de masaje conducía a una reducción significativa del dolor. Hubo una mejora mensurable en los umbrales de dolor por presión, aunque sólo se observó un pequeño aumento en la calidad de vida. Por tanto, el estudio subraya la eficacia de los sillones de masaje para aliviar los dolores de cuello y hombros en el trabajo de oficina.

Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37767509/

2. El estudio de 2020 "Resultados clínicos y rentabilidad de la terapia con sillón de masaje versus fisioterapia básica en pacientes con dolor lumbar" examina la eficacia médica y la rentabilidad de la terapia con sillón de masaje en comparación con la fisioterapia clásica en pacientes con dolor lumbar. Demuestra que los sillones de masaje pueden ser una alternativa eficaz y económica para aliviar el dolor de espalda, aunque la fisioterapia es superior en algunos aspectos. Esto sugiere que los sillones de masaje pueden ser un complemento útil al tratamiento médico del dolor de espalda.

Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32195952/

3. El estudio "La eficacia del masaje en silla sobre el estrés y el dolor en oncología", publicado en 2021, examinó la eficacia del masaje en silla para reducir el estrés y el dolor en la atención oncológica. Se ha descubierto que los masajes en silla ayudan significativamente a reducir el estrés y los niveles de dolor. Esto tiene un impacto positivo en las actividades diarias de los equipos de atención y apoya el manejo del estrés laboral y el dolor en la atención oncológica. El estudio destaca los beneficios médicos del masaje como medida de apoyo en entornos laborales estresantes y dolorosos

Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34484493/

4. El estudio, "Sesiones de masaje en sillón: efectos favorables sobre el nivel de estrés, presión arterial y frecuencia cardíaca percibidos por las enfermeras del centro oncológico ambulatorio", publicado en 2019, examinó los efectos de las sesiones de masaje en sillón sobre los niveles de estrés, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. de enfermeras en centros oncológicos ambulatorios. Los resultados mostraron una reducción significativa en los niveles de estrés percibidos, así como una reducción en la presión arterial sistólica y diastólica y la frecuencia cardíaca en los cuidadores después de las sesiones de masaje en el sillón. Estos hallazgos resaltan el papel positivo que los sillones de masaje pueden desempeñar en la reducción del estrés y la promoción de la salud en entornos laborales de alto estrés como la oncología.

Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31322619/

 5. El estudio "Efectos clínicos del uso de un sillón de masaje sobre las medidas de estrés en adultos: un ensayo piloto controlado aleatorio", publicado en 2022, examinó los efectos a largo plazo del uso de un sillón de masaje sobre los factores de estrés en adultos. Los resultados mostraron una tendencia hacia la reducción de los niveles de cortisol sérico y una reducción significativa de los niveles de DHEA-S. Además, mejoraron los niveles de salud percibidos y las tasas de depresión de los participantes. Este estudio sugiere que los sillones de masaje se pueden utilizar eficazmente para controlar el estrés.

Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35339652/

Pero, ¿son útiles los sillones de masaje en general?

Los masajes ahora están firmemente establecidos en el campo de la medicina alternativa y complementaria.

Los beneficios del masaje incluyen:

• Reducir los niveles de estrés mientras se promueve la relajación.
• Mejora de la función inmunológica
• Reducir el dolor, la rigidez y la tensión en los músculos
• Mejora de la circulación sanguínea
• Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial

Los siguientes beneficios necesitan más estudios para confirmar los beneficios declarados.

Sin embargo, varios estudios han indicado que el masaje también puede ayudar con los siguientes problemas:

• Inquietud
• Verdauungsstörungen
• dolores de cabeza
• Insomnio provocado por el estrés psicológico.
• Dolor de espalda baja
• síntomas de trastornos nerviosos
• Dolor en la parte superior de la espalda y el cuello

Importante: A pesar de su efecto positivo, el masaje con sillones de masaje no pretende sustituir el tratamiento médico estándar.

Posible alivio del dolor y relajación muscular.

Un beneficio clave de los sillones de masaje es su impresionante capacidad para aliviar el dolor y relajar los músculos. Mediante movimientos de masaje específicos se pueden aliviar tensiones en zonas críticas como el cuello, la espalda y los hombros. Esto es particularmente beneficioso para las personas que sufren de dolor crónico. La tecnología integrada en los sillones de masaje permite tratar puntos de dolor específicos con intensidad variable, proporcionando un alivio personalizado. Mediante un uso regular, los usuarios pueden experimentar una reducción significativa de las molestias y una mejora en su movilidad.

Posible mejora en la circulación sanguínea.

Los sillones de masaje favorecen activamente la circulación sanguínea mediante sus movimientos especiales de masaje. Una mejor circulación sanguínea es esencial para la regeneración y curación del cuerpo. Transporta oxígeno y nutrientes a músculos y órganos de manera más eficiente, contribuyendo a una recuperación más rápida de lesiones musculares y reduciendo la fatiga. Además, una buena circulación sanguínea puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y contribuir a la promoción de la salud en general.

Posible alivio del estrés y bienestar psicológico.

En nuestro mundo acelerado y a menudo estresante, la capacidad de gestionar el estrés de forma eficaz es crucial para el bienestar mental. El uso regular de un sillón de masaje puede ayudar significativamente a reducir el estrés. Los efectos relajantes del masaje estimulan la liberación de endorfinas, las hormonas naturales del cuerpo que hacen sentir bien, que mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad. Esta respuesta hormonal también puede contribuir a mejorar la salud mental a largo plazo.

Posible promoción del sueño.

El efecto relajante de los sillones de masaje también tiene efectos positivos en la calidad del sueño. Muchos usuarios informan de una mejora en sus patrones de sueño después de sesiones regulares de masaje. Relajar los músculos y reducir el estrés y la ansiedad crean las condiciones ideales para un sueño tranquilo y reparador. Esto es particularmente importante porque dormir bien juega un papel fundamental en la salud y el bienestar general. Por lo tanto, los sillones de masaje pueden ofrecer una solución eficaz y no medicinal a los problemas del sueño.

Lo admitimos: los sillones de masaje realmente no tenían sentido durante mucho tiempo

Los sillones de masaje han experimentado un auténtico boom en los últimos años. 

Especialmente durante la boda Corona, cuando no se podía ir a un masajista, mucha gente recurrió a un sillón de masaje. 

Sin embargo, algunas personas no piensan mucho en los sillones de masaje. 

Con razón, porque durante mucho tiempo los sillones de masaje no podían ni remotamente competir con un masaje real. 

Estos sillones de masaje de la vieja escuela generalmente solo ofrecían un programa único para todos.

Los modernos sillones de masaje de marcas como NAIPO o ASPRIA, por otro lado, pueden escanear cuerpos y ajustarse individualmente. 

Incluso ofrecen funciones que un masaje normal no puede ofrecer: 

La función de gravedad cero. 

Gravedad Cero significa "ingravidez". 

En esta posición, la columna vertebral se lleva a una posición en la que en realidad solo se puede llevar al espacio. 

De esta manera, la columna vertebral se alivia enormemente.

2. Efectividad médica de los masajes: La comunidad médica reconoce que el masaje juega un papel importante en la recuperación y prevención de dolencias físicas. En este contexto, los sillones de masaje han evolucionado notablemente. Los modelos modernos son capaces de imitar técnicas de masaje tradicionales como masajes de presión, amasamiento, golpecitos y rodaduras. Esta innovación tecnológica permite que los sillones de masaje contribuyan a la fisioterapia y al bienestar general al hacer accesibles técnicas de masaje profesionales en el hogar.

3. Personalización y Tecnología: La última generación de sillones de masaje se caracteriza por funciones avanzadas como el escaneo corporal, que permiten un tratamiento individualizado y adaptado al usuario. Esta personalización no sólo mejora la experiencia del masaje, sino que también aumenta la eficacia médica de los sillones de masaje. Al adaptarse a dimensiones y formas corporales específicas, la silla puede abordar específicamente las necesidades y quejas individuales.

4. Áreas de aplicación: Los sillones de masaje están especialmente indicados para personas con problemas de salud específicos como tensión o durezas musculares. Sin embargo, el uso de estas sillas siempre debe adaptarse a su situación personal y de acuerdo con el consejo médico. Gracias a esta adaptación individual, los sillones de masaje pueden ofrecer un apoyo eficaz en la gestión de la salud.

5. Funciones adicionales de bienestar: Muchos sillones de masaje ofrecen funciones adicionales además del masaje estándar que aumentan el bienestar. Entre ellos se incluyen la estimulación auditiva, los calentadores de infrarrojos y la innovadora función de gravedad cero. Estas características adicionales ayudan a crear una experiencia de relajación completa al estimular los sentidos, promover una relajación profunda y mejorar la circulación sanguínea.

6. Efecto holístico: Los sillones de masaje ofrecen un efecto holístico al ayudar a aliviar las molestias físicas y reducir el estrés. Permiten tratamientos regulares desde la comodidad de su hogar, lo que los convierte en una solución práctica para la relajación continua y el alivio del dolor. Este enfoque holístico no sólo apoya la salud física, sino que también contribuye al bienestar mental.

7. Consejo médico: A pesar de los numerosos beneficios de los sillones de masaje, es importante considerar su uso consultando con el médico, especialmente si existen problemas de salud o lesiones preexistentes. El asesoramiento de expertos puede garantizar que el sillón de masaje se utilice de forma inteligente como complemento al tratamiento médico y que se aborden adecuadamente las necesidades de salud específicas.

Todo es diferente hoy: por qué los sillones de masaje modernos tienen sentido

Muchas cosas técnicas han experimentado un desarrollo grandioso en los últimos años. 

Además de la inteligencia artificial, hoy en día puedes hacer casi todo con tu smartphone. 

Y el mismo desarrollo se puede observar con los sillones de masaje. 

Mientras tanto, los sillones de masaje han madurado hasta el punto en que pueden escanear cuerpos, ajustarse individualmente y ofrecer funciones que un masajista real no puede ofrecer. 

Como se mencionó anteriormente, varios estudios han demostrado los efectos positivos del masaje.

¿A partir de qué segmento de precios tienen sentido los sillones de masaje?

Buenos sillones de masaje comienzan en alrededor de € 700

Además, asegúrese de comprar un sillón de una marca con mucha experiencia en el campo.

También recomendamos consultar las opiniones de los clientes e, idealmente, probar el sillón de masaje deseado de antemano. 

Se conocen excepciones que confirman la regla, pero una mala compra puede traer más tensión que relajación.

Esto incluye devoluciones engorrosas y costos adicionales. 

¿Cuáles son las diferencias entre los masajistas "reales" y los sillones de masaje?

Además de la diferencia obvia entre un masaje realizado por un ser humano y uno realizado por una máquina, hay otros aspectos que hacen que las dos cosas sean diferentes: 

• tiempo de viaje: Visitar a un terapeuta de masaje requiere tiempo de viaje, lo que también requiere la capacidad de viajar (ya sea su tiempo o el del terapeuta si viene a usted). Para llegar a su sillón de masaje, es posible que solo tenga que ir a la habitación de al lado donde se encuentra actualmente.
• interpersonales: Incluso si se esfuerza, es poco probable que pueda desarrollar una relación personal profunda con su sillón de masaje.
  Si le dices a un sillón de masaje sobre tu día, no podrá responder de manera significativa.
  Muchos clientes antiguos de terapeutas de masaje siguen siendo fieles a ellos debido a la conexión que forman con su terapeuta, lo que puede sumarse a los beneficios físicos de un masaje que ya son perceptibles.
• Habilidades multitarea: No podrá hacer mucho durante su cita de masaje, especialmente si está acostado boca abajo en la mesa de masaje.
  La multitarea es imposible aquí.
  Y para participar en otra actividad durante el masaje, p. B. Hablar por teléfono sería tanto una distracción como una falta de respeto para la persona que lo está masajeando.
  Por otro lado, si tiene un sillón de masaje en casa, puede realizar múltiples tareas mientras está sentado en él leyendo, trabajando, haciendo llamadas telefónicas, mirando televisión, escuchando un audiolibro o haciendo un crucigrama.
• Fiabilidad: Los masajistas son personas como todos nosotros; están sujetos a las mismas debilidades humanas que todos nosotros, incluida la posibilidad de mudarse, cerrar el negocio, lesionarse o simplemente tener un mal día.
  La eficacia de un masaje, o su disfrute, o incluso su capacidad para recibir un masaje, podría verse afectada negativamente por los problemas anteriores.
  Un sillón de masaje, por otro lado, siempre está listo para usar; incluso si se necesitan reparaciones menores, los técnicos profesionales pueden hacer que su sillón de masaje vuelva a funcionar en minutos después de recibir las piezas necesarias.
• el precio: El "costo por masaje" en un sillón de masaje es mucho más bajo en comparación con las visitas frecuentes a un masajista.

Los sillones de masaje se han vuelto cada vez más populares en los últimos años.

Además, puedes optar por la financiación para reducir el coste de compra de un sillón de masaje.

Esta es una alternativa que muchas veces no está disponible para servicios puntuales como un masaje personal.

Conclusión

Los sillones de masaje han experimentado un excelente desarrollo en los últimos años. 

Ahora puedes imitar varias técnicas de masaje, escanear el cuerpo e incluso tener funciones que un verdadero masajista no puede ofrecer. 

Además de los beneficios comprobados de la terapia de masaje, todavía se necesitan más estudios para confirmar los beneficios declarados.

Sin embargo, hoy en día se puede decir que los sillones de masaje realmente tienen sentido en el hogar.

Fuentes: 

1. Terapia de masaje: lo que necesita saber. Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know. Consultado el 22.7.2022/XNUMX/XNUMX
2. Qué esperar en su sesión de masaje. Asociación Americana de Terapia de Masaje. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Consultado el 22.7.2022/XNUMX/XNUMX
3. Goldman L, y col., eds. Medicina complementaria, alternativa e integrativa. En: Medicina Goldman-Cecil. edición 26. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Consultado el 22.7.2022/XNUMX/XNUMX