Productos y servicios relacionados con los masajeadores de mano.
Una pelota de masaje con púas cuesta poco, cabe en cualquier cajón y es sorprendentemente eficaz para las manos. Actúa sobre muchos puntos de presión pequeños simultáneamente, en lugar de sobre una sola superficie, y al ser rodante, la estimulación se distribuye uniformemente. Es la herramienta más útil para principiantes.
Lo que realmente hace la pelota
Las pequeñas protuberancias ejercen una presión específica sobre la piel y los músculos superficiales. Esto aumenta la circulación sanguínea y crea un estímulo táctil distintivo que requiere poco esfuerzo: basta con el peso corporal o una ligera presión de la mano.
A diferencia de amasar con los dedos, la mano que realiza el masaje apenas tiene que esforzarse. Precisamente por eso, la pelota es ideal para personas con fuerza de agarre disminuida.
Tamaño y dureza
- De seis a ocho centímetros Este es el tamaño ideal para la mano. Los más pequeños se resbalan, y los más grandes ya no caben entre la palma de la mano y la mesa.
- Arranque suave. Una pelota dura con protuberancias pronunciadas puede resultar demasiado agresiva para la piel sensible. Las pelotas de goma blanda son más cómodas y siguen siendo efectivas.
- Bolas lisas Para quienes encuentran incómodos los bultos. Estos productos cubren una superficie mayor y son más adecuados para pieles finas.
Cuatro ejercicios para entretanto
- Ruedas sobre la mesa. Coloca la palma de la mano sobre la pelota y hazla rodar de un lado a otro bajo la mano. Un minuto por mano.
- Rodea con la yema del pulgar. Coloca la pelota debajo del borde del pulgar y haz pequeños círculos. Este es el punto más común y firme de la mano.
- Entre las manos. Sujeta la pelota entre las palmas de las manos y gírala. Esto masajea ambas manos simultáneamente, sin que ninguna tenga que hacer ningún esfuerzo.
- Aprieta y suelta. Pelota blanda, apriétala diez veces. Esto ya no es un masaje, sino un ejercicio de fortalecimiento, y forma parte del paso final.
El artículo explica a qué zonas se refiere. Masaje de manos: los puntos más importantes.
Donde la pelota alcanza su límite
Alcanza bien la palma de la mano, pero le cuesta alcanzar el dorso, y no puede alcanzar los dedos individualmente. Además, necesita que alguien lo guíe y una mesa que lo apoye.
Quienes tienen ambas manos afectadas simultáneamente, o quienes carecen de la fuerza suficiente para controlarlas, pueden usar una férula en la que se coloca la mano. La diferencia se explica en el artículo. Masajeador de mano: qué puede hacer Los tipos de construcción se describen a continuación. masajeadores.
Productos y servicios relacionados con los masajeadores de mano.
Cuando la pelota deja de venir
Para articulaciones inflamadas y calientes, piel con heridas abiertas o agrietadas y hematomas recientes. En pieles finas y envejecidas, se sustituye la bola texturizada por una lisa, ya que la presión concentrada puede dañar la piel.
Como ocurre con cualquier masaje, el hormigueo que se extiende hasta los dedos no indica que esté siendo efectivo, sino que se trata de un nervio irritado. En ese caso, conviene evitar la zona y consultar con un médico para que evalúe la causa.
La pelota como herramienta de fortalecimiento en lugar de un masaje.
Una pelota blanda ofrece otro beneficio: apretarla y soltarla fortalece el agarre. Esto ya no es un masaje, sino ejercicio, y precisamente por eso es valioso. El masaje relaja los músculos, el ejercicio fortalece, y la combinación de ambos es significativamente más efectiva que cualquiera de ellos por separado.
Se recomiendan de diez a quince repeticiones por mano, sin llegar al agotamiento. Si tiene problemas articulares, conviene consultar con su médico antes de realizar este ejercicio, ya que la presión sobre una articulación del pulgar irritada tendrá el efecto contrario.
Por qué la pelota también funciona en el cuidado de personas
En el cuidado activo de las personas mayores, la pelota de masaje con púas es un clásico, y no precisamente por su precio. Se puede entregar sin necesidad de explicaciones, fomenta el movimiento y sus protuberancias proporcionan un estímulo táctil claro incluso en zonas con sensibilidad reducida.
Para pieles finas, se sustituye por una bola lisa. En el artículo se explican otros aspectos a tener en cuenta. Masaje de manos para personas mayores.
Productos y servicios relacionados con los masajeadores de mano.
Por el equipo editorial de la NAIPO Expertos en masajes y productos de Hamburgo
Expertos en productos, técnicos de servicio y entusiastas del masaje de Alsterwell GmbH, empresa especializada en tecnología de masaje desde hace más de una década, con taller propio y salas de exposición para realizar pruebas.
Reseña de David Eberst, cofundador de NAIPO.
Deja un comentario
Este sitio web está diseñado por hCaptcha geschützt y está gelten die Términos Generales y Condiciones y la Política de privacidad de hCaptcha.